“毒食”之三——味精

　　每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则。

　　“毒食”之四——菠菜

　　菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙结合，而被排出体外，引起人体锌与钙的缺乏。

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责任编辑：陶丽娜

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