5.十字花科蔬菜

　　包括甘蓝、花椰菜、芥菜和萝卜等等。此类菜最好生食或半生半熟食用，以免破坏其中的抗癌化合物。

　　6.大豆

　　含有5种以上的抗癌物质，延缓和抑制癌细胞生长、扩散。

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责任编辑：陶丽娜

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